write the article: 如何提高防猝死能力

Author: hackdapp

source/_drafts/基于Gitlab快速构建CI-CD部署-SSH远程服务器配置篇.md

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+title: 基于Gitlab快速构建CI/CD部署--SSH远程服务器配置篇
+categories: tech
+abbrlink: 3592
+date: 2021-04-14 09:45:05
+url: gitlab-ci-config-deploy-via-ssh
+tags:
+keywords:
+- ci/cd
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+## Preview&目标
+
+通过Gitlab中的CI/CD功能，实现SSH远程部署一个应用服务到指定服务器。
+
+## 准备
+
+- 1对公私钥匙, 用于通过SSH访问服务器使用；
+- 1台服务器，用来部署我们的服务；
+- 1个Gitlab帐户
+
+## 开始
+
+### 1. 新建demo工程
+
+### 2. 生成公私钥匙
+
+```
+
+```
+
+### 3. 配置公私钥变量
+
+
+
+### 4. 设置CI/CD配置
+
+### 5. 手动发布

source/_posts/20210428-如何提高防猝死的能力.md

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+title: 如何提高防猝死的能力
+categories: 心脏医学课
+url: 20210428-如何提高防猝死的能力
+tags: 防猝死 得到课程 心脏医学课
+keywords: 防猝死 得到课程 心脏医学课
+abbrlink: 20846
+date: 2021-04-28 22:56:16
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+**猝死就是平时身体健康、或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡.**
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+**猝死，如此可怕，是哪些原因导致的呢?**
+85%是心血管问题，这其中，又有80%是给心脏供血的冠状动脉突发缺血了。
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+**那么，猝死我们可以预防或控制吗？**
+好消息是，绝大部分情况可以，前提是你要有足够的心脏储备。而储备，是心血管健康里最容易被忽视的一个维度。所谓心力储备，就是心脏因身体的需要而增加射血的能力。所以，大部分情况下，猝死是由于心力储备坍塌导致的。
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+**逻辑上有三种策略可以进行预防：**
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+1. 避免最后一根稻草策略。能引发猝死的事情，我们不要去做。比如： 大量喝酒或咖、心情抑郁、暴饮暴食等等。要注重先兆，要比发现最后一稻草更有效；
+2. 关注身体信号策略。我们要注意引发猝死的先兆，也就是去注意储备透支的信号。
+3. 拓展储备策略。这也是最重要的一种策略。既然储备是一种潜能，那我们就要努力去拓展它
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+原文链接: https://www.dedao.cn/article/w06eGYrQb1gzVxBryXPl73kZRqOaB8
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